Cours de yoga

Une nouveauté en 2021 : des cours de yoga sur chaise ou sur tapis seront offerts par le Centre d’entraide de la région de Disraeli (CERD) à compter du 27 janvier 2021. Dans le respect des consignes sanitaires, ceux-ci auront lieu sur la plateforme Zoom et seront donnés par la professeure Brigitte Drouin.

Le yoga est un exercice à la fois physique et psychologique qui vise à libérer l’esprit à l’aide de postures et de techniques de respiration. Il est véritablement un exercice qui peut être pratiqué par n’importe qui, par ceux qui recherchent principalement la détente ainsi que l’équilibre. Il convient parfaitement aux femmes enceintes, aux jeunes enfants et aux personnes âgées. Il améliore la souplesse et l’amplitude des mouvements ainsi que la posture et l’équilibre ; il développe de la force musculaire et de la capacité respiratoire ; il est très bénéfique aux personnes qui souffrent de douleurs au dos et de façon plus générale, aux articulations ; il favorise éventuellement la perte de poids et le développement d’une musculature harmonieuse ; il permet de diminuer le stress et l’anxiété, favorise un sommeil plus réparateur et améliore la concentration et l’énergie ; il nécessite peu de matériel et peut se pratiquer à la maison ou en salle, seul ou en groupe.

Les ateliers auront lieu à 16 h ou à 18 h.

Appelez-nous, dès maintenant, pour réserver votre place ou pour plus d’informations en téléphonant à la professeure Mme Drouin au 418 281-1172 ou au CERD en demandant Marcelle au 418 449-5155 ou encore par courriel à marcelle.d@cerd.ca. Les places sont limitées. D’autres activités vous seront bientôt offertes. Suivez-nous sur Facebook !

Source : Isabelle Roberge