Nouvelle approche pour le Guide alimentaire canadien

Les nouvelles recommandations alimentaires canadiennes incluent des conseils pratiques à propos des choix alimentaires sains et des saines habitudes alimentaires. Du nombre, mentionnons :

• manger beaucoup de légumes et de fruits ;
• manger des aliments protéinés ;
• choisir des aliments à grains entiers ;
• faire de l’eau sa boisson habituelle.

La saine alimentation ne se résume pas seulement aux aliments que vous mangez. Le Guide alimentaire encourage les Canadiens à :

• cuisiner plus souvent ;
• savourer les aliments ;
• porter attention aux habitudes alimentaires ;
• prendre des repas en compagnie d’autres personnes.

Pour en savoir davantage, consultez :
Canada.ca/GuideAlimentaire
Document d’information : Les fondements scientifiques du nouveau Guide alimentaire

Source : Santé Canada