Soit-dit en passant…

L’achat de médicaments en ligne dangereux

Bien que certaines pharmacies sur Internet soient légitimes, bon nombre offrent des produits qui sont tout simplement dangereux. Ne prenez aucun médicament d’ordonnance s’il ne vous a pas été prescrit par un professionnel de la santé qui vous a examiné en personne. Si vous décidez de commander des médicaments en ligne, ne faites pas affaire avec un site Web qui:
-Refuse de vous donner une adresse postale, un numéro de téléphone et un  moyen pour communiquer avec un pharmacien;
-Offre des médicaments d’ordonnance, sans ordonnance, ou offre de vous donner une ordonnance en fonction de vos réponses à un questionnaire en ligne;
-Prétend avoir un traitement miracle pour un trouble grave de santé; ou
-Vend des produits qui n’ont pas un numéro de licence qui commence par DIN ou NPN, émis par Santé Canada.

Source : Santé Canada

Trop de sel!

Environ un Canadien sur cinq âgé de plus de 20 ans a reçu un diagnostic d’hypertension, et près de 30 % de ces cas sont attribuables à la surconsommation de sodium.

Près de 80 % du sodium que nous consommons provient d’aliments transformés et emballés, et non de la salière. Voici une liste des cinq principales sources alimentaires de sodium :
– Les plats mélangés comme le macaroni au fromage ou le ragoût de bœuf.
– Les produits de boulangerie et de pâtisserie, comme le pain et les biscuits.
– La viande transformée, comme les charcuteries et les hot-dogs.
– La soupe
– Le fromage
Renseignez-vous sur la façon de réduire votre consommation en sodium à la maison à l’épicerie, et au restaurant ou ailleurs sur le site Web de Santé Canada et consultez le tableau de la valeur nutritive pour vous aider à choisir des aliments plus sains, qui contiennent moins de sodium et choisissez les produits qui ne contiennent pas plus de 15 % de la  valeur quotidienne par portion.

Source : Santé Canada