Santé mentale : Un battement d’ailes à la fois

Au cours de l’année qui vient de passer, la crise sanitaire a chamboulé nos vies, écorchant au passage notre santé mentale. Afin d’outiller à la fois les organisations et les travailleur.euse.s, le Mouvement Santé mentale Québec lance une TROUSSE COVID pour aller mieux, sous le thème « Un battement d’ailes à la fois, cap sur la santé mentale ».

 « À l’image d’une volée d’outardes, où celle qui est à l’avant montre la voie et fend le vent pour ensuite laisser sa position à une autre afin de reprendre des forces, cette TROUSSE COVID vise à véhiculer, à travers les milieux de travail, l’idée qu’il est plus important que jamais de prendre soin les uns des autres », illustre le porte-parole du Mouvement Santé mentale Québec David Goudreault, romancier, poète et travailleur social.

La TROUSSE COVID est offerte gratuitement et propose sept astuces pour se recharger. Réalisée avec le soutien du ministère de la Santé et des Services sociaux, cette initiative numérique www.trousse7astuces.ca s’adresse à la fois aux gestionnaires et aux employé.e.s. Elle repose sur sept principaux facteurs de protection en santé mentale, validés par la communauté scientifique : agir, ressentir, s’accepter, se ressourcer, découvrir, choisir, créer des liens.

On y trouve, entre autres, des capsules vidéo de David Goudreault, une alternative ludique aux traditionnels webinaires, et des fiches d’animation, des balados, un outil nous permettant de savoir où nous en sommes aujourd’hui avec nos sept astuces ainsi que des services à la carte. Ces outils permettent de découvrir de nouvelles manières de faire pour favoriser le mieux-être au travail.

Pour joindre Santé mentale Québec – Chaudière-Appalaches, on peut appeler au 418 835-5920 ou visiter santementaleca.com. Les entreprises peuvent aussi bénéficier de l’expertise du Groupe entreprises en santé qui propose chaque mois différents webinaires accessibles à distance. Ceux-ci permettent de bonifier nos connaissances sur la santé et le mieux-être au travail : https://www.groupeentreprisesensante.com/fr/webinaires.